產後康復課程有哪些?有甚麼功效？

產後康復包含滿月發汗、暖宮保養、骨盆保養、腹直肌保養、泌

乳保養及各項芳香紓壓課程，說明如下：

(1) 滿月發汗：發汗是產婦在月子滿月後，通過發汗達到驅寒排

毒，預防月子病的功效 。產後階段許多媽媽的運

動量比較小，造成代謝變得緩慢，也有許多媽媽因

沒有注意保暖讓風寒濕跑入體內，隨後發生關節疼

痛、頭痛等諸多月子病。通過發汗可以提高身體血

液循環，提高身體代謝，同時排出體內濕寒氣。

(2) 暖宮保養：調理婦科問題，養肝經特別重要。腿部的肝經、

腎經不通，也會造成婦科氣血運行不暢，形成宮

寒、月經不順、四肢冰涼等問題，《草本暖宮元氣

保養》先疏通腿部經絡，暢通氣血運行，再透過柔

和的按摩手法在腹部進行按摩，增加腹腔循環，並

透過懸灸儀在腹部進行艾灸達到暖宮目的。

(3)產後骨盆保養：懷孕期間因受體內鬆弛素的影響，骨盆會被撐

大、撐寬，有些媽媽 甚至有產後恥骨痛的狀

況。骨盆有著承上啟下的作用，骨盆變形造

成全身體態走位，產後骨盆 鬆弛不僅僅是身

材走樣，另外慢性體寒、便秘、經常腰痠背

痛、皆 與骨盆鬆弛有關。產後臀部變寬是所

有產後媽媽最大的困擾，《產後骨盆精雕調理》

能 做到臀部全方位保養~療程四階段完整調

理您的骨盆。

(3) 產後腹直肌保養：懷胎十個月的過程中，隨著寶寶的成長，讓

原本富有彈性的腹白線漸漸 失去牽拉腹直

肌的能力，造成腹直肌分離，腹部中間多了

一條空隙， 脂肪就囤積了~也因為腹肌無

力腰痠腰痛隨之而來，臟器無法歸位，而 造

成小腹凸出，總總問題皆來自腹直肌分

離。《產後纖腰緊腹曲線調理》引進腹直肌

閉合技術，透過專業腹直肌檢測， 先了解

媽媽腹直肌分離狀況，再利用腹直肌閉合手

法，先放鬆腹部肌 肉，並將分離的腹直肌

肉做鬆解，調整回正確位置。